HOLISTIC-MED-ATTAR
Cudowna cząsteczka
"Cudowna Molekuła"
Tlenek azotu (NO) jest jedną z najważniejszych cząsteczek wytwarzanych przez ludzi. Kontroluje dostarczanie tlenu i składników odżywczych do komórek, reguluje komunikację komórkową i ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, chroniąc organizm przed patogenami. W rzeczywistości ta cząsteczka jest tak ważna, że w 1992 r. magazyn Science nazwał ją „Cząsteczka Roku”, a od tego czasu nazywana jest również „Cudowną Molekułą”.
Tlenek azotu (NO) to cząsteczka, która odgrywa kluczową rolę w różnych funkcjach fizjologicznych organizmu. Jednym z obszarów, w których stwierdzono, że NO ma znaczący wpływ, są funkcje poznawcze. Badania wykazały, że NO odgrywa kluczową rolę w uczeniu się i zapamiętywaniu, a także jest powiązany z różnymi zaburzeniami poznawczymi. NO bierze udział w regulacji plastyczności synaptycznej, czyli zdolności mózgu do zmiany i adaptacji w odpowiedzi na nowe doświadczenia. Proces ten jest niezbędny do uczenia się i zapamiętywania, a uważa się, że NO pomaga wzmocnić połączenia między neuronami, co poprawia funkcje poznawcze. Ponadto stwierdzono, że NO odgrywa rolę w cyklu snu i czuwania oraz wydzielaniu hormonów, które są również krytyczne dla funkcji poznawczych.
Chociaż stwierdzono, że NO ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, badania sugerują również, że nadmierne ilości NO mogą być szkodliwe dla mózgu. Dzieje się tak, ponieważ NO jest wolnym rodnikiem, co oznacza, że może powodować uszkodzenia komórek i tkanek w organizmie. Dlatego ważne jest utrzymanie równowagi NO w organizmie, aby zapewnić optymalne funkcje poznawcze.
Podsumowując, NO odgrywa kluczową rolę w funkcjach poznawczych, takich jak pamięć i uczenie się, neurotransmisja i sygnalizacja oraz neuroprotekcja i starzenie się. NO jest wszechstronną cząsteczką, która reguluje wiele procesów fizjologicznych w mózgu, a jego dysregulacja została powiązana z kilkoma zaburzeniami neurologicznymi.
Dr Bryan spędził ponad 20 lat na badaniu cząsteczki tlenku azotu i jej wpływu na zdrowie układu sercowo-naczyniowego, a także zapobieganiu przewlekłym schorzeniom, mianowicie zawałom serca, udarom, demencji i chorobie Alzheimera.
Badania potwierdzają ważną rolę, jaką cząsteczka tlenku azotu odgrywa w zdrowiu układu sercowo-naczyniowego. Te same badania pokazują również, że produkcja tlenku azotu naturalnie spada wraz z wiekiem.
W tym materiale przedstawimy dwa sposoby, w jakie nasz organizm wytwarza tlenek azotu za pośrednictwem szlaku syntazy tlenku azotu i szlaku jelitowo-ślinowego azotan-azotyn-tlenek azotu (NO). Dr Bryan wyjaśnia, w jaki sposób oba szlaki tlenku azotu promują rozszerzenie naczyń krwionośnych (poszerzanie tętnic) i pomagają w regulacji ciśnienia krwi.
Każdy szlak przyczynia się do około 50% całkowitej produkcji NO i jeden może kompensować drugi. Jednak gdy produkcja NO z obu szlaków staje się ograniczona, wtedy zaczynają pojawiać się problemy zdrowotne.
L-arginina i L-cytrulina
Jednym ze sposobów jest przekształcanie aminokwasu L-argininy.
Potrzebny do tego enzym, który przekształca L-argininę w tlenek azotu, staje się często dysfunkcyjny.
Jest to spowodowane wieloma czynnikami, w tym starzeniem się, stresem oksydacyjnym, złą dietą, brakiem ćwiczeń fizycznych, paleniem, cukrzycą, dietą bogatą w cukier itp.
Dlatego przyjmowanie L-argininy nie wpłynie na podwyższenie poziomów tlenku azotu, gdy enzym syntazy jest dysfunkcyjny.
Azotany
Drugim szlakiem są azotany i azotyny występujące naturalnie w niektórych produktach spożywczych, z których organizm wytwarza tlenek azotu. Azotan może zostać przekształcony w azotyn, który następnie przekształca się w tlenek azotu. W przekształcaniu tym pomagają nam dobre bakterie znajdujące się w jamie ustnej. Pokarm i ślina są połykane, trafiając do żołądka, gdzie kwasy przekształcają azotyn w tlenek azotu. Jednak istnieje duża zmienność azotanów w warzywach, a różnica w zawartości azotanów w spożywanych warzywach.
Po drugie, potrzebujemy bakterii redukujących azotany, aby przekształcić azotany w azotyny i tlenek azotu.
Ponieważ duża część populacji używa płynu do płukania ust, wielu z nich nie czerpie korzyści ze spożywania warzyw.
Środki zobojętniające kwasy żołądkowe również zakłócają tę ścieżkę. To jest główny powód, dla którego większość ludzi ma niedobór tlenku azotu.
Suplementy z buraków
Produkty i proszki z buraków dominowały na rynku przez ostatnie 10 lat. Przetestowano każdy proszek z buraków dostępny na rynku i około 95% z nich nie zawiera żadnych wykrywalnych azotanów ani azotynów. Są to po prostu „martwe produkty”, które nie przynoszą żadnych korzyści konsumentom.
Burak nie jest równy azotanowi, a wiemy, że azotan nie jest równy tlenkowi azotu, ponieważ polegamy na bakteriach, które przekształcają azotany i azotyny w tlenek azotu.
Każda z dwóch ścieżek, enzym syntazy/L-argininy i konwersja azotanów/azotynów, przyczynia się do około 50% całkowitej produkcji NO, a jedna może kompensować drugą. Jednak gdy produkcja tlenku azotu z obu ścieżek staje się ograniczona, wtedy zaczynają się pojawiać problemy zdrowotne.
Wpływ tlenku azotu na codzienne zdrowie
Utrata produkcji tlenku azotu jest uznawana za najwcześniejsze zdarzenie na początku i w trakcie rozwoju większości, jeśli nie wszystkich, chorób przewlekłych, w tym choroby układu krążenia, będącej główną przyczyną zgonów mężczyzn i kobiet na całym świecie.
Nasze żyły, tętnice i naczynia włosowate ulegają urazom, uszkodzeniom i gromadzą się w nich blaszki miażdżycowe przez dziesięciolecia, począwszy od naszych 20. lat. W rezultacie są one zwężone i usztywnione do tego stopnia, że krew nie płynie swobodnie w organizmie. To funkcjonalna utrata tlenku azotu prowadzi do zmian strukturalnych w naczyniach krwionośnych.
W wieku 60 lat poziom produkcji tlenku azotu wynosi zaledwie 15%. To obniżenie poziomu tlenku azotu jest bezpośrednio związane z chorobami układu krążenia, które zabijają więcej osób niż jakakolwiek inna choroba.
Dlaczego następuje ten spadek tlenku azotu? Na spadek produkcji NO wpływa szereg czynników:
- Enzym syntazy tlenku azotu przestaje działać.
- Stosowanie płynu do płukania ust, który zabija bakterie.
- Stosowanie pasty do zębów z fluorem.
- Spożywanie złej diety.
- Palenie wyrobów tytoniowych.
- Stosowanie leków zobojętniających kwas żołądkowy i innych leków.
- Stosowanie antybiotyków.
Czerwone krwinki są niezwykle wyjątkowe i niezbędne do przetrwania. Te komórki nie mają jądra. Dzięki temu czerwone krwinki mogą przenosić więcej tlenu w całej krwi. A to tlenek azotu umożliwia przenoszenie tlenu.
Gdy tętnice są zwężone, przepływ krwi jest ograniczony, co oznacza, że dostarczanie tlenu i składników odżywczych do całego ciała jest ograniczone. Wywołuje to reakcję łańcuchową, która obniża krążenie, obniża poziom energii i hamuje funkcje mózgu.
Zasadniczo każda funkcja organizmu jest mniej wydajna, gdy poziom tlenku azotu jest niski.
TLENEK AZOTU A CHOROBY SERCOWO-NACZYNIOWYE
Dziesięć faktów o tlenku azotu, które powinieneś znać
1.Odpowiednia produkcja tlenku azotu jest konieczna dla zachowania optymalnego zdrowia i zapobiegania chorobom.
2.Tlenek azotu jest silnym środkiem rozszerzającym naczynia krwionośne, który utrzymuje tętnice otwarte i zapobiega odkładaniu się blaszek miażdżycowych.
3.Tlenek azotu jest wytwarzany przez każdą komórkę w twoim ciele. Jednak produkcja spada o 10-12% na dekadę począwszy od wczesnych lat 20. W wieku 40-50 lat wytwarzamy tylko 50% tego, co wytwarzaliśmy wcześniej.
4.Utrata produkcji tlenku azotu wiąże się ze wszystkimi głównymi czynnikami ryzyka sercowo-naczyniowego.
5.Leki wydawane na receptę, takie jak inhibitory pompy protonowej, niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) i statyny obniżające poziom cholesterolu, które blokują produkcję tlenku azotu.
6.Spadek produkcji tlenku azotu wynika z niezdolności organizmu do przekształcania L-argininy w tlenek azotu. Dlatego produkty zawierające L-argininę lub L-cytrulinę nie zawsze są skuteczne w przywracaniu produkcji tlenku azotu.
7.Udowodniono, że tlenek azotu wspomaga zdrowe obniżanie ciśnienia krwi.
8.Tlenek azotu może pomóc w poprawie funkcji związanych ze starzeniem się i sprawić, że będziesz czuć się młodziej.
9.Tlenek azotu odpowiada za rozszerzanie naczyń krwionośnych w narządach płciowych i jest niezbędny do optymalnego funkcjonowania seksualnego.
10.Istnieje kilka zmian w diecie i stylu życia, które mogą pozytywnie wpłynąć na produkcję tlenku azotu — pomocne mogą być ćwiczenia fizyczne, jedzenie zielonych liściastych warzyw, dbanie o higienę jamy ustnej i zaprzestanie stosowania antyseptycznego płynu do płukania ust.
Skąd mamy wiedzieć, czy mamy niedobór tlenku azotu?
Musimy polegać na objawach.
1.Niedobór tlenku azotu może rozwijać zaburzenia erekcji. Rozszerzanie naczyń krwionośnych narządów płciowych zależy od tlenku azotu.
2. Wzrost ciśnienia krwi może być następstwem zmniejszonej produkcji głównej cząsteczki rozszerzającej naczynia krwionośne czyli tlenku azotu. W konsekwencji prowadzi do usztywnienia naczyń krwionośnych i miażdżycy.
3.Nietolerancja wysiłku jak zadyszka przy wchodzeniu po schodach czy uczucie zmęczenia po 20-minutowym marszu to również problem niedoboru tlenku azotu.
4.Insulinooporność, cukrzyca typu 2, to problem niedoboru tlenku azotu, ponieważ tlenek azotu jest wymagany do sygnalizacji insuliny i wychwytu glukozy.
5.Stopniowa utrata pamięci, rozwój łagodnych zaburzeń poznawczych, które wynikają utraty regulacji przepływu krwi do mózgu, mogą doprowadzić do choroby Alzheimera.
Trzy proste kroki, aby naturalnie zwiększyć poziom tlenku azotu:
1. Zdrowa, zbilansowana dieta
2. Regularne ćwiczenia
3. Oddychanie nosem nawet podczas ćwiczeń.
https://www.youtube.com/watch?v=S-eIVzG_DU8&t=0s
https://www.youtube.com/watch?v=s_T8qS4wG3E
https://www.youtube.com/watch?v=0mhUAB0jeoA&t=40s
https://www.youtube.com/watch?v=OgkMm0cmvMU&t=0s
https://www.youtube.com/watch?v=kZwTm7CKb7c
https://www.youtube.com/watch?v=KvFLsbXvZPQ
Artykuły:
- Nitric Oxide And Mitochondria Function
- Nitric Oxide: Anti inflammatory Effects
- Effects Of Mouthwash On Nitric Oxide Production (Study)
- Sodium Nitrite On Brain Function (Study)
- Nitric Oxide And Cardiovascular Risk Factors (Study)
- Nitric Oxide On Heart Function And Blood Pressure (Study)
- Nitric Oxide Pathways in Alzheimer's Disease and Dementia (Study)
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18236016/
Książki:
- Functional Nitric Oxide Nutrition: Dietary Strategies to Prevent and Treat Chronic Disease
- The Nitric Oxide (NO) Solution
- Beet The Odds
Miejsce na treść artykułu. Można tutaj także wklejać zdjęcia i filmy oraz linki.
Wszystkie informacje w zamieszczanych artykułach służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie są poradą medyczną. Zawsze skonsultuj się z odpowiednim specjalistą przed podejmowaniem jakichkolwiek decyzji dotyczących zdrowia. Autorzy nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek informacje i działalności związane z zamieszczonymi linkami.